Oferta

Nauka pływania
Nauka pływania
  • grupy początkujace
  • grupa sredniozawansowana
  • grupa zaawansowana
  • Zajecia indywidualne instruktor - kursant

I ETAP - nauka pływania elementarnego-oswajanie się z wodą, gry i zabawy, nauka oddychania, poślizgi, pływanie z przyborami, skoki do wody.

II ETAP - nauka i doskonalenie sportowych technik pływania-nauka kraula na grzbiecie, kraula na piersiach, koordynacja pracy rąk i nóg, nauka skoków do wody.

III ETAP - Doskonalenie sportowych technik pływania-nauka stylu klasycznego, styl motylkowy, doskonalenie umiejętności nabytych w poprzednich etapach, skok startowy, udział w zawodach pływackich.

IV ETAP - Pływanie sportowe. Doskonalenie wszystkich stylów pływania, skoków startowych, nawrotów, kształtowanie cech motorycznych, doskonalenie wytrzymałości, oraz szybkości.

Przygotowanie do egzaminu na ,,Kartę Pływacką ” , przygotowanie do kursu ratownika WOPR.

Zajęcia z gimnastyki korekcyjnej z dziećmi na sali (z przyrządami)
Trening Personalny